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来点汤水,缓解“节日病”

22: 35: 12叔叔谈健康

在沉迷于饮食之后,接下来是各种“节日疾病”。喉咙痛,痤疮,胃肠道,大便不畅.

●除湿和滞后

假期过后,最常见的感觉就是没有胃口,肚子还是不舒服。合理的饮食组合可以让你“吃掉”节后综合症。

【陈皮麦芽瘦肉汤】

配料:250克瘦肉,5克-10克陈皮,10克--15克麦芽。

做法:先将陈皮浸泡在水中15-20分钟。柔软后,用一把刀刮去里面的白色胶囊(因为白色的小袋有轻微的苦味,最好去掉汤)。

将适量的水放入锅中煮沸。将所有上述成分放入,炖约1.5小时,然后喝少量肉。

功效:陈皮利气健脾,麦芽消化和胃,适合进食,停滞或食物积聚引起的腹痛,腹胀,消化不良或食欲不振引起的不节制饮食。

●祛油腻

一个星期,胡吃海,胃的负担太重了。王小英建议您可以适量食用一些红色水果和蔬菜。您也可以使用山楂和陈皮等中草药来消化胃和胃。这是度假后清洁胃的最佳选择之一。

【山楂木瓜生姜汤】

配料:250克瘦肉,10-15克山楂,5克-10克木瓜,5克-10克生姜。

做法:在痰液中加入适量的水。煮沸后,将上述所有材料放入其中,炖约1.5小时,然后喝少量肉。

功效:山楂,木瓜消化和积累,生姜开胃和凉拌,适合暴饮暴食的鱼类,海鲜等动物性食物,并感受到腹部的寒冷。

●喉咙痛

吃火锅,零食和吃各种坚果,其次是干喉咙,喉咙痛和各种不适。邓聪说,喉咙痛必须区分感冒和感冒,辨证施治。

热量着火,主要是由于内部损伤和紧张,内部器官功能失调。主要症状是喉咙干燥,声音嗓子,干咳和少痰,眼睛干涩和疼痛,口干,舌痛,鼻子热,牙齿松动或疼痛,五心烦热,骨头潮热,心烦意乱,耳鸣和耳聋,舌红苔少苔。

生气很热,更常见的是肝脏和胆囊以及胃肠道火灾。主要症状是喉咙发红和肿胀,发红,口渴,口臭,苦涩,口腔溃疡,流鼻血,牙龈肿胀,牙齿出血,烦躁,便秘,尿短,舌红和发黄。

【玄桔草茶】(虚火咽痛)

材料:玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。

做法:将上述药材放入杯中,用开水冲泡。盖上温水浸泡20分钟,然后喝。

功效:具有滋阴养火,消肿,消肿的功效。用于急慢性咽炎,咽喉不适,或疼痛,或干燥,或干燥,或发痒,声音沙,失音等症状。

[蝴蝶茶](真火喉咙痛)

材料:木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g。

做法:将上述药材放入杯中,用开水冲泡。盖上温水浸泡20分钟,然后喝。

功效:具有清热解毒,消肿,消肿的功效。适用于急慢性咽炎,咽喉肿痛,声音嘶哑,咳嗽等症状。

●解决便秘

春节期间,很难避免吃大量高蛋白,高脂肪,高热量的菜肴,加上烟酒,熬夜,会出现消化不良,大便太硬,通畅等症状。邓聪指出,此时,你必须多吃水果和蔬菜。当便秘时,您可能希望尝试以下两种汤。

[麻仁糊]

材料:麻籽20g,冰糖适量。

做法:将大麻仁洗净,切碎,备用;在瓦楞纸中加入适量的水,先用猛火煨入水中,然后放入麻,煮成糊状,冰糖调味,即可食用。

功效:具有通便的功效。适用于口干,肠燥,大便不畅,排尿不畅等。

在沉迷于饮食之后,接下来是各种“节日疾病”。喉咙痛,痤疮,胃肠道,大便不畅.

●除湿和滞后

假期过后,最常见的感觉就是没有胃口,肚子还是不舒服。合理的饮食组合可以让你“吃掉”节后综合症。

【陈皮麦芽瘦肉汤】

配料:250克瘦肉,5克-10克陈皮,10克--15克麦芽。

做法:先将陈皮浸泡在水中15-20分钟。柔软后,用一把刀刮去里面的白色胶囊(因为白色的小袋有轻微的苦味,最好去掉汤)。

将适量的水放入锅中煮沸。将所有上述成分放入,炖约1.5小时,然后喝少量肉。

功效:陈皮利气健脾,麦芽消化和胃,适合进食,停滞或食物积聚引起的腹痛,腹胀,消化不良或食欲不振引起的不节制饮食。

●祛油腻

一个星期,胡吃海,胃的负担太重了。王小英建议您可以适量食用一些红色水果和蔬菜。您也可以使用山楂和陈皮等中草药来消化胃和胃。这是度假后清洁胃的最佳选择之一。

【山楂木瓜生姜汤】

配料:250克瘦肉,10-15克山楂,5克-10克木瓜,5克-10克生姜。

做法:在痰液中加入适量的水。煮沸后,将上述所有材料放入其中,炖约1.5小时,然后喝少量肉。

功效:山楂,木瓜消化和积累,生姜开胃和凉拌,适合暴饮暴食的鱼类,海鲜等动物性食物,并感受到腹部的寒冷。

●喉咙痛

吃火锅,零食和吃各种坚果,其次是干喉咙,喉咙痛和各种不适。邓聪说,喉咙痛必须区分感冒和感冒,辨证施治。

热量着火,主要是由于内部损伤和紧张,内部器官功能失调。主要症状是喉咙干燥,声音嗓子,干咳和少痰,眼睛干涩和疼痛,口干,舌痛,鼻子热,牙齿松动或疼痛,五心烦热,骨头潮热,心烦意乱,耳鸣和耳聋,舌红苔少苔。

生气很热,更常见的是肝脏和胆囊以及胃肠道火灾。主要症状是喉咙发红和肿胀,发红,口渴,口臭,苦涩,口腔溃疡,流鼻血,牙龈肿胀,牙齿出血,烦躁,便秘,尿短,舌红和发黄。

【玄桔草茶】(虚火咽痛)

材料:玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。

做法:将上述药材放入杯中,用开水冲泡。盖上温水浸泡20分钟,然后喝。

功效:具有滋阴养火,消肿,消肿的功效。用于急慢性咽炎,咽喉不适,或疼痛,或干燥,或干燥,或发痒,声音沙,失音等症状。

[蝴蝶茶](真火喉咙痛)

材料:木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g。

做法:将上述药材放入杯中,用开水冲泡。盖上温水浸泡20分钟,然后喝。

功效:具有清热解毒,消肿,消肿的功效。适用于急慢性咽炎,咽喉肿痛,声音嘶哑,咳嗽等症状。

●解决便秘

春节期间,很难避免吃大量高蛋白,高脂肪,高热量的菜肴,加上烟酒,熬夜,会出现消化不良,大便太硬,通畅等症状。邓聪指出,此时,你必须多吃水果和蔬菜。当便秘时,您可能希望尝试以下两种汤。

[麻仁糊]

材料:麻籽20g,冰糖适量。

做法:将大麻仁洗净,切碎,备用;在瓦楞纸中加入适量的水,先用猛火煨入水中,然后放入麻,煮成糊状,冰糖调味,即可食用。

功效:具有通便的功效。适用于口干,肠燥,大便不畅,排尿不畅等。