福建资讯网

?这些伤牙的坏习惯,你占了几个?

健康的牙齿可以陪伴你度过余生,但也许你仍然不知道你日常生活中的一些常见习惯会无意中伤害你的牙齿。

这些坏习惯伤害了大多数牙齿

1.使用牙齿作为工具

它常见于生活中。许多人用牙齿咬住瓶盖或咬坚果食物,如核桃,以免造成麻烦。有些人用牙齿撕开塑料袋。这样做可能会导致牙齿被咬伤甚至被咬伤。

2.长时间饮用饮料

有很多人,特别是孩子,他们真的很喜欢喝酒。许多饮料含有大量的糖,会破坏我们的珐琅质。经过很长一段时间,我们会得到龋齿。

3,喜欢吃酸性食物

在生活中,尤其是很多女性朋友,喜欢吃酸味食物,如橘子,山楂等。但这些酸性食物会损坏我们的珐琅质,所以一定要在食用酸性食物后及时漱口。

4.刷牙后继续吃零食

许多人喜欢在晚上刷牙后继续吃零食,然后再睡觉。但这会对牙齿造成伤害,因为在晚上,我们的唾液分泌量会比白天少,而且擦洗效果较弱,所以食物很容易积聚在牙齿上,牙齿会长时间变坏跑。

5.口香糖很长一段时间

长时间咀嚼可以增加我们的咬合关节的负担,刺激相关的肌肉和骨骼发育,甚至影响面部形状,并导致头痛。所以咀嚼口香糖的时间最好不要超过5分钟。

6,刷牙方法不正确

刷牙太多不仅会加速牙齿的磨损,还会导致牙龈缩小和牙齿的楔形缺陷。所以一定要以正确的方式刷牙。

多吃这些食物也可以保护你的牙齿。

1,芹菜

芹菜含有大量粗纤维。国外科学研究发现,当老人咀嚼芹菜时,通过牙齿表面的机械摩擦擦除粘附在牙齿表面的细菌,形成牙菌斑。

2,奶酪

众所周知,钙摄入不足会使骨骼晃动,因此每天都需要添加各种天然食物中的钙。奶酪不仅是钙的良好来源之一,还对牙齿有其他保护作用。

3.洋葱

洋葱中的硫化合物是强大的抗菌成分。在试管实验中,洋葱可以杀死各种细菌,包括变形链球菌,这会导致我们的蛀牙,最适合新鲜生洋葱。 (Hualong.com)

亲爱的用户,“重庆”客户已经正式修改并升级为“新重庆”客户。为了不影响后续使用,请扫描上面的二维码并及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等着你!

http://www.whgcjx.com/bds282/QoG